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　　 在这个时节该如何调 理养生？宋曙 霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬 菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
 椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“ 春日吃春芽
 ”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上
炎。