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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，  俗语称 “春日吃春芽
”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如 豆芽、蒜苗、
豆
苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以
 免肝火上炎。