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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
 为，在饮食上可多吃有 芬芳气
味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠 
菜、香椿等， 以
疏肝柔肝
。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆 芽、蒜苗
、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。