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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠

菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，  俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如

豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食 
物，以免肝火上炎。