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　　在这个时节 该如何调理养生？宋 曙
霞认为， 在饮食上可
多吃有芬
芳气 
味的蔬 
菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等， 禁食或
 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。