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　　在这 个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬 菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语 称“
 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。