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　　在这个 时节该如何调理 养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节
可吃鲜 
绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗 、豆苗、莴 苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物
 ，以免肝火上炎。