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　　在这个时节该如何调理养生？宋 
曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜 、香椿等，以疏肝 柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是

说这 个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆

 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。