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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜 、荠 菜、香椿等，以疏肝
 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或  少食辛辣刺激食 物， 以免肝火上炎。