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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽 ”， 也就是 说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆 苗 
、莴苣等，禁食
或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。