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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬
芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜 、葱 、

蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这 个

季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
 肝火上炎。