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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如 韭菜
、香菜 、葱、蒜
、荠  菜、香椿等，以疏肝柔肝。

另外，俗语 称“春日吃  春芽 
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。