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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
 芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗
语称“春日吃春芽 ”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣 等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。