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　　在这个时节该如何调理养 生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的 蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、
香椿

等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春 日吃春芽”，也就是
 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。