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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可
吃鲜绿的

 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食
或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。