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在这个时节该如 何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
， 
比如豆 芽、
蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或

少食 辛辣刺激食物，

以免肝火上炎。