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　　在这个

时 节该如何调 理养生？宋 曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、
 蒜、荠菜 、香椿等，  以疏肝柔肝。另外 ，俗语称 “春日吃春

芽”，也就 是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣

刺激 食物，以免肝火上炎。