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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬 芳气味的蔬  菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、 荠菜、香椿等，以
疏  肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，  比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。