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　　在 这个 时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味

的蔬菜，如韭菜、香
菜 、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 
”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁

食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。