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　　在这个时节该 如 何调理养生 ？宋 曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、
荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。