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　　 在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜  、荠菜、香椿等，以


疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，  也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝

火上炎。