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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上
可多吃
有芬芳气 味的蔬菜，如 韭菜 、香菜、葱 
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日 吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。