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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的 蔬菜，
如韭菜
、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。 另 外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆 芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。