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　　在这个时节该如何调 理 养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬
芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
 荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说  这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。