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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气 味 的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、 荠菜
、 香椿等，以疏肝柔 肝 。另外 ，俗语称“春日吃春  芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。