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　　在这个
时节该如何调理养生 ？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜

，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语 
称“春日吃 春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗
、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。