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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味 的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
 香椿
等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩 芽，比如豆
芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。