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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬 芳
气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香

椿等，以疏肝柔肝。另
外 
， 俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比  如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。