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　　在这个时节该如何调理养生 

？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语

称“春日吃春芽”，也就是说这个 季 节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。