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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有 芬芳 气味的
蔬菜，如韭菜
、香菜
、
葱 、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴 苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。