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　　在这 
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外
 ，俗语 称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗
、莴苣
等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。