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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬  芳气味的蔬  菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、  荠菜、香椿
等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节 可吃鲜
 绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。