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　　在这
个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气

味的
蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、  蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
 、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。