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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃 春芽”，也就是说这个
季节可  吃鲜绿的嫩芽 
， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 
食辛辣刺激  食物，以 免肝火上炎。