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在这个时
节该如何调理养生

？宋曙霞认为
，在饮  食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外 ，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜  绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少 
食辛辣刺
激食物，以免 肝火上炎。