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　　在这个
时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，
在饮 食上可多
吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这 个季节可
吃鲜绿

的嫩芽 ，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。