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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，
如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称 “春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、 豆苗
、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免  肝火上 炎。