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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、 
香菜、葱、蒜、
 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语
称“春日吃春芽  ”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等  ，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火 上炎。