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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 
食上可

多吃有芬芳气味的蔬菜，如  韭菜、香菜、 葱

、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。