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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮 食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、 香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说
这个 季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等 ，禁食或少 食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。