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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另 外， 俗  语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节  可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。