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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等 ，以疏肝柔肝。
另 外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽

、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或  少食辛辣 
刺激食物，以免肝火上炎。