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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜， 如韭  菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿 等，以疏肝柔肝。另外
 ，俗语称“春 日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗
 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火 上炎。