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　　在这
个时节该如何
调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、
香椿 等，以疏
肝柔 肝。另外，俗语称“春日 吃春
芽”，也就是说这 个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆 苗、莴 苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。