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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可
 多 吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜  、香菜、葱、蒜、荠 菜、香 椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物 ，以免

肝火上炎。