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　　在 这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮 食上 可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如  韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等 ，以疏肝柔肝 。另外，俗语 称“春 日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜  苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。