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　　在这个时节该如何调理养生？

宋曙霞认为
，在饮食上可多
吃有芬 芳气味的 蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语 称“春  日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣 等  ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。