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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食 上可多吃有芬芳气味
的蔬菜
，如韭菜 、香 菜、葱、蒜 、荠菜、
香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩 芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。