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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。  另外，俗
语称“春日吃春芽” ，也
 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽  、蒜
苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。