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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多 
吃有芬芳气 味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜  、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩  芽，比如豆芽、蒜 苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。